XUNTAS – Busco actividades

Denominación

XUNTAS

Utilización do teléfono móbil. Conferencias en liña, chats, chamadas e xestións.
O mundo emocional: que son as emocións, como nos afectan, para que serven, como podemos convivir con elas e aprender delas, etc.
Autoestima, autocoñecemento e autocoidado emocional.
Perspectiva de xénero. Deconstrución de estereotipos de xénero. Debate sobre o papel da muller na sociedade.
Como coidarme? Diferentes técnicas de autocoidado.
Crenzas limitantes sobre nós mesmas e o mundo que nos rodea.
A onde nos leva a queixa? Beneficios de compartir.
A importancia da relaxación e o exercicio físico.
Que é o estrés e a ansiedade e como nos afecta.
Mitos sobre a felicidade. Paz interior.
Cambio de perspectiva sobre as situacións que nos rodean.
Cales son os nosos soños? E os nosos talentos?
Que achegamos ao mundo e á xente que queremos?
Meditación e mindfulness, traballando a atención.
O cambio, a actitude e a toma de decisións.
A nosa relación coa dor.
Kit de vida saudable: exercicio, alimentación, benestar emocional e compañía.

Acadar un maior benestar bio-psico-social e aprender o necesario para mantelo de xeito autónomo.

Crear unha rede social de apoio.
Crear un espazo de aprendizaxe emocional como forma de acadar un maior benestar físico e psíquico.
Dotar as persoas beneficiarias de ferramentas para o autocoidado emocional e o cambio de perspectiva sobre as diferentes situacións que se poden presentar na vida.
Facilitarlles ás persoas beneficiarias un espazo distendido onde divertirse, compartir, facer novas amizades e probar novas actividades sempre na busca do seu benestar psicosocial.
Facilitar un tempo de desconexión da rutina diaria onde lograr conectar con outras persoas e outras circunstancias que axude a renovar a enerxía vital e a acadar unha visión máis positiva sobre si mesmas.