Denominación

MULLERES EN REDE

Contidos

  • Utilización do teléfono móbil. Conferencias en liña, chats, chamadas e xestións.
  • O mundo emocional: que son as emocións, como nos afectan, para que serven, como podemos convivir con elas e aprender delas, etc.
  • Autoestima, autocoñecemento e autocoidado emocional.
  • Perspectiva de xénero. Deconstrución de estereotipos de xénero. Debate sobre o papel da muller na sociedade.
  • Como coidarme? Diferentes técnicas de autocoidado.
  • Crenzas limitantes sobre nós mesmas e o mundo que nos rodea.
  • A onde nos leva a queixa? Beneficios de compartir.
  • A importancia da relaxación e o exercicio físico.
  • Que é o estrés e a ansiedade e como nos afecta.
  • Mitos sobre a felicidade. Paz interior.
  • Cambio de perspectiva sobre as situacións que nos rodean.
  • Cales son os nosos soños? E os nosos talentos?
  • Que achegamos ao mundo e á xente que queremos?
  • Meditación e mindfulness, traballando a atención.
  • O cambio, a actitude e a toma de decisións.
  • A nosa relación coa dor.
  • Kit de vida saudable: exercicio, alimentación, benestar emocional e compañía.

Obxecto

Acadar un maior benestar bio-psico-social e aprender o necesario para mantelo de xeito autónomo.

  • Crear unha rede social de apoio.
  • Crear un espazo de aprendizaxe emocional como forma de acadar un maior benestar físico e psíquico.
  • Dotar as persoas beneficiarias de ferramentas para o autocoidado emocional e o cambio de perspectiva sobre as diferentes situacións que se poden presentar na vida.
  • Facilitarlles ás persoas beneficiarias un espazo distendido onde divertirse, compartir, facer novas amizades e probar novas actividades sempre na busca do seu benestar psicosocial.
  • Facilitar un tempo de desconexión da rutina diaria onde lograr conectar con outras persoas e outras circunstancias que axude a renovar a enerxía vital e a acadar unha visión máis positiva sobre si mesmas.

Datas

Lugar

Horario

, , ,

Persoas destinatarias

Unidade tramitadora

Máis información

Se desexas participar na actividade, preme no seguinte botón para acceder á sede electrónica e información complementaria: